Os Estereotipados
Depois da introdução de um Balão Intragásrtrico, registro aqui o resultado do tratamento.
20 de agosto de 2012
26 de julho de 2012
Boa Noite!
Hoje quero compartilhar com vocês um pouco do que tem sido minha alimentação nesses dias. Fiz uma tabela com tudo o que eu comi desde o último sábado até ontem, 25/06, pra vocês verem como é a alimentação de quem tem o balão.
Espero que gostem!!
Hoje quero compartilhar com vocês um pouco do que tem sido minha alimentação nesses dias. Fiz uma tabela com tudo o que eu comi desde o último sábado até ontem, 25/06, pra vocês verem como é a alimentação de quem tem o balão.
Espero que gostem!!
Controle Diário de
Alimentação e Atividades ( Dr. Gabriel)
|
||||
DATA
|
HORA
|
ALIMENTO
|
Qtde.
|
Tempo
|
|
|
|
|
|
21/jul
|
08:00
|
1 suco (light)
|
50ml
|
10 Min
|
Sáb
|
|
1/2 clube social c/
requeijão
|
|
10Min
|
|
|
|
|
|
|
12:00
|
1 yogurte de graviola
(light)
|
200ml
|
8Min
|
|
|
30 minutos de caminhada
|
|
|
|
16:00
|
suco natural de
maracujá
|
200ml
|
120Min
|
|
|
1 coxinha da asa
(churrasco)
|
|
10Min
|
|
|
|
|
|
|
20:00
|
suco de laranja,
cenoura e beterraba
|
200ml
|
10Min
|
|
|
(extrator)
|
|
|
22/jul
|
09:00
|
torrada c/ requeijão
|
1unidade
|
10Min
|
Dom
|
|
suco de pêra light
|
50ml
|
|
|
|
|
|
|
|
12:00
|
chuchú, cenoura,
mandioquinha
|
1 rodela de cada
|
|
|
|
bolinho de carne moída.
|
1 pedaço peq.
|
20Min
|
|
|
|
|
|
|
15:20
|
suco de laranja,
cenoura e beterraba
|
200ml
|
15Min
|
|
|
|
|
|
|
20:00
|
filé de peixe grelhado
e batata
|
1 file peq
|
25Min
|
|
|
|
1un. peq. Amassada
|
|
|
|
30 minutos de caminhada
|
|
|
|
|
|
|
|
23/jul
|
08:30
|
Torrada light e
integral
|
1 unidade
|
15Min
|
Seg.
|
|
suco de uva light
|
50ml
|
|
|
|
|
|
|
|
12:00
|
Salmão grelhado c/
legumes
|
1 pedaço peq
|
20Min
|
|
|
|
2 colheres legumes
|
|
|
|
30 minutos de caminhada
|
|
|
|
|
gatorade durante a
tarde
|
100ml
|
|
|
|
|
|
|
|
19:00
|
filé de peixe c/
alcaparras
|
1 pedaço peq
|
30Min
|
|
|
legumes
|
2 pedaços peq
|
|
24/jul
|
08:30
|
Torrada light e
integral
|
1 unidade
|
15Min
|
Ter
|
|
chá mate c/ adoçante
|
1/2 xícara
|
|
|
|
|
|
|
|
12:00
|
frango desfiado
|
1 colher
|
30Min
|
|
|
purê de legumes
|
3 colheres
|
|
|
|
30 minutos de caminhada
|
|
|
|
19:00
|
carne desfiada
|
2 colheres
|
25Min
|
|
|
legumes
|
1 colher
|
|
25/jul
|
08:30
|
Torrada light e
integral
|
1 unidade
|
15Min
|
Qua
|
|
chá mate c/ adoçante
|
1/2 xícara
|
|
|
|
|
|
|
|
12:00
|
frango cozido
|
1 colher
|
30Min
|
|
|
legumes
|
2 colheres
|
|
|
|
|
|
|
|
|
água e suco light
durante o dia
|
|
|
|
|
|
|
|
|
19:00
|
sopa de espinafre c/
ravioli
|
200ml
|
20Min
|
Assinar:
Postagens (Atom)